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成功している女性起業家に共通する3つの朝習慣とは?

By |2018-03-01T17:13:52+00:002016-10-04|

ライフスタイルコーディネーターのYUCAです。

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最近、「朝起きてから寝るまで、

どんなスケジュールで生活してるの?」
と、聞かれることが多いです。笑
 
そんなに、プライベート謎かしら?笑

 

 

というわけで、ちょっとずつ小出しにしていきますね。
 
まずは朝習慣から!
 
 
 
みなさんご存知の通り、
わたしはかなーり分析派。笑 
 
 
成功している人がやっていることがあるのなら、
それをやったら成功に早く近づくんじゃないか?
という思考回路なのですね。
 
 
そこで知った、うまくいっている人の朝習慣。
わたしも実践しているものを3つお伝えしますね。
 

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1、朝起きて、今日をどんな1日にしようかイメージする。
 
朝、起きて5分は潜在意識と現実のはざまにいる状態です。
そのときになんとなーくワクワクするイメージをしておくだけで、
1日がとっても楽しく軽やかに進んでいきます。

わたしは、前日の夜に書いた手帳を
朝起きて最初に見返すようにしています。 
 
これ、だまされたと思って本当にやってみてほしい!
やらなかった日は本気で一日ダルダル~になりますから。
 
 
潜在意識って本当にすごいのです。
 
 

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2、身支度の前に軽く体を動かす
 
朝、ジョギングしたり犬の散歩をされる方って多いですよね。
 
 
朝に体を動かすと脳が活性化され、
仕事がサクサクとはかどります。
 

しばらくウォーキングをしていたのですが、
最近、朝は寒くて外に出たくないので(笑)、
せめても、と思って
起きて顔洗ったら近所のコンビニに
カフェラテを買いに行っています。

やっぱり、少しでも歩くと
朝のアウトプットがサクサク進むのですよね~!

ウォーキング行きたくなるようになるまでは
この作戦で行くつもりです。笑

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3、ブログを書く
 
朝ブログを書くといいですね。
ブログって基本的にプラスの言葉を書いているので、
1日モチベーション高く過ごすことができます。
 
 
最近はステップメールや、
Twitterの言葉の書き溜めもこの時間に。 
 
 
朝って脳が一番うごく時間だから、
アウトプット系は朝にしています。
 
 
 
…他にも朝やっていることって色々あるのですが、
これ以上書いたら文字数大変なことになっちゃうので、今日はこれまで。
 
 
 

また書いていきますね!