ライフスタイルコーディネーターのYUCAです。
 
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最近、「朝起きてから寝るまで、

どんなスケジュールで生活してるの?」
と、聞かれることが多いです。笑

そんなに、プライベート謎かしら?笑

というわけで、ちょっとずつ小出しにしていきますね。

まずは朝習慣から!

 

みなさんご存知の通り、
わたしはかなーり分析派。笑 


成功している人がやっていることがあるのなら、
それをやったら成功に早く近づくんじゃないか?
という思考回路なのですね。

 
そこで知った、うまくいっている人の朝習慣。
わたしも実践しているものを3つお伝えしますね。

 
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1、朝起きて、今日をどんな1日にしようかイメージする。

朝、起きて5分は潜在意識と現実のはざまにいる状態です。
そのときになんとなーくワクワクするイメージをしておくだけで、
1日がとっても楽しく軽やかに進んでいきます。

わたしは、前日の夜に書いた手帳を
朝起きて最初に見返すようにしています。 
 
これ、だまされたと思って本当にやってみてほしい!
やらなかった日は本気で一日ダルダル~になりますから。


潜在意識って本当にすごいのです。

 
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2、身支度の前に軽く体を動かす

朝、ジョギングしたり犬の散歩をされる方って多いですよね。

 
朝に体を動かすと脳が活性化され、
仕事がサクサクとはかどります。

しばらくウォーキングをしていたのですが、
最近、朝は寒くて外に出たくないので(笑)、
せめても、と思って
起きて顔洗ったら近所のコンビニに
カフェラテを買いに行っています。
 
やっぱり、少しでも歩くと
朝のアウトプットがサクサク進むのですよね~!
 
ウォーキング行きたくなるようになるまでは
この作戦で行くつもりです。笑 

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3、ブログを書く

朝ブログを書くといいですね。
ブログって基本的にプラスの言葉を書いているので、
1日モチベーション高く過ごすことができます。


最近はステップメールや、
Twitterの言葉の書き溜めもこの時間に。 
 

朝って脳が一番うごく時間だから、
アウトプット系は朝にしています。

 

…他にも朝やっていることって色々あるのですが、
これ以上書いたら文字数大変なことになっちゃうので、今日はこれまで。

 

また書いていきますね!
 
YUCAでした!
 
 
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Yuca Saito

            

  



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