長谷川朋美さんのアカデミーメンバー、
Yuriさんときょうみ​ちゃんによる、エクササイズレッスン♡

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普段ぜーんぜん動かしてない筋肉が多すぎることを知りました…。


とりあえず二の腕と太ももをまずはなんとかしたい!
ので、二の腕のエクササイズと、骨盤のエクササイズを日々に取り入れることにします♡

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習慣化させてしまいたいんだけど、
どの無意識行動と繋げるか悩み中。。


とりあえず、エレベーター1人だったら骨盤エクササイズをやったりしてみてます。笑
たぶん監視カメラ見てる人、びっくりだと思う。笑

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yuraさんもきょーみたんも、ナイスバディだから、超説得力あるよね。
細くて薄い体になりたい!
おっぱいそのまま痩せたい!笑


3ヶ月のグループセッションの中で
プロのカメラマンにお願いしてプロフィール写真撮るコマもあるので、
本気で痩せとかないとやばい笑


それに人前で喋るのにこの体…
絶対、ダメ!!


続けます!!( ̄^ ̄)ゞ


ライフスタイルコーディネーター
YUCA

 

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