こんにちは!
ライフスタイルコーディネーターの松浦ゆかです。

わたしがよくお伝えしている
「ビジネスにおいてマインドは8割」という言葉。

もう耳タコですか?笑

でも本当にそうで、
わたしもマインドを整える大切さを
日々実感しています。

だから何度も何度もお伝えしているのです♡

そこで今日は、
ビジネスを加速させる
モチベーションの保ち方

ご紹介しますね!

 

1、ノートを活用する

◆モヤモヤを吐き出してみる

なんだかモヤモヤする時ってありますよね。
そんな時はノートに
そのモヤモヤを書き出してみましょう!!

 

この時大切なのが、書き出した後です
原因を探り、解決策を導き出すのがポイントです。

 

書いたまま放置しちゃう方も多いんですが
これ、本当にもったいないですよ〜。笑

 

書いて、一旦お風呂に入ったりして、
また見返してみる。

 

 

そうすると客観的にモヤモヤを見れるので、
「あ、ここがモヤモヤの原因だなぁ〜」
「あれ?こんなことにもモヤモヤしてるんだ」
「じゃあこうしたら良さそうだな」

 

という風に原因と解決策が見えてきますよ♡
モヤモヤした時はノートを活用してみましょう!

 

◆現状を整理するクセをつける

わたしは週に1回、
「自分会議」をしています^^

 

どんな会議かというと、
・自分の積み重ねてきたものを確認
・今の自分の現在地を確認
・未来への行動を計画

 

こんなことをノートに書き出しています♡

 

人は過去に積み重ねてきたことを見ることで自信がつき
未来のプランニングを見ることで行動力が増す
と心理学でも言われています。

 

とことん自分と向き合って
現状を整理するようにしているんです。

 

Googleマップでも現在地が分からないと
どうやって行っていいのか
分からなくなっちゃいますよね?

 

それと一緒!

 

ノートを活用して
現在地(現状)を常に整理すれば
行き先が見えて
ずいぶん心も軽くなりますよ♡

 

◆客観視する

 

・モヤモヤの時にノートに吐き出す
・現状整理をノートでする

 

この時に大切なのが
「客観視する」ということです。

 

冷静に自分の書き出したノートを見て
全体を俯瞰するようにしましょう。

 

特に女性は主観で考えがち。笑

 

自分ではなく、自分の中のもう一人の自分が
見ているような意識で
ノートを見返すようにしてみましょう^^

 

 

②マネジメントとは「何をやらないか」を決めること!

 

 

自分でビジネスをしている人って
「わたし株式会社の社長」ですよね。

 

社長だから
「あれもこれもやらなきゃ!」と
つい何をやるかばかりを考えがちじゃないですか?

 

でもこれ実は逆なんです!!

 

マネジメントとは
「何をやらないべきか」を考え
選択と集中をすることなんです。

 

自分の得意分野に集中して
苦手なものや、自分がやる必要のないことは
やらないと選択したり、
外注して誰かにお願いしたりしてみましょう。

 

自分のビジネスの軸以外は
全て捨てる勢いでいいんです!!

 

ちなみにビジネスだけでなく
プライベートでも同じです。
夢を叶えるためには手放さないと
入ってこないんですね。
(詳しくはこちらでもお話してます^^)

 

「わたし株式会社の社長」として
あなたは何を選択して、何に集中しますか?
ぜひ考えてみてくださいね♡

 

③思考が行動を支配し、思考を変えれば人生が変わる

 

 

 

わたしは行動だけが
人生を変えると思っています。

 

その行動を支配しているのが
「思考」なんです。

 

思考の力を利用するために
効果絶大なのがアファメーションです。
わたしも毎朝やってるけど威力は絶大♡

 

オススメは歩きながらのアファメーション。
駅に向かって歩く時に
わたしもブツブツ言ってます。笑

 

歩きながらだと脳の海馬が動くんですね。
海馬って潜在意識に落ちやすい部位なんです。
なので効果が絶大なわけなんです。

 

こうやって思考を変えていけば
行動力にもつながってきます。

 

ちなみに行動は
物理的な行動だけでも効果があります。

 

物理的に動くと、
脳の前頭葉が刺激されるので
前向きな発想がしやすくなるんです。

 

例えば、
悩んだらお散歩に行くとか
運動してみるとかもも効果的ですよ。

 

思考の話をすると
すご〜く長くなっちゃうので
ぜひこちらの本も読んでみてください♡

 

 

 

ギュッと内容を詰めてご紹介しましたが
いかがでしたか?

 

ぜひ参考にしてもらいつつ
自分にとってのベストな
モチベーションキープ方法を見つけてくださいね♡

やる気が出なくて悩んでいる時は、こちらの記事にその原因や解決方法を書いています^^

やる気が出ないときの対処法とは?

それでは!
松浦ゆかでした。

 

 



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