【実践・未来設定講座 0期】第3回目:本当の意味で「自分を大切にする」とは?

こんにちは!
ライフスタイルコーディネーターの松浦ゆかです。

現在開講している対面継続講座、<想像を超えた人生をおくる!実践・未来設定講座>のレポートをお届けします!

講師のわたしの主観より、客観の方が、みなさんによりリアルな講座内容をお伝えできるかと思い、ライターは0期卒業生で認定講師候補生でもある永嶋咲恵さんにお願いしました。

とっても濃密なレポートとなっておりますので、ぜひご覧くださいね!

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こんにちは。永嶋咲恵です。
未来設定講座に通って家族とのわだかまりがなくなり、本当に生きやすくなったことから「これをもっといろんな人に伝えたい!」と思い、現在は認定講師を目指してゆかさんの元で学んでいます。

今日はわたしも通った0期の第3回目のレポートをお届けしますね!

 

2018年8月12日(日)未来設定講座0期、第3回目の講義が開催されました!
テーマは<自分の感情と仲良くなろう!心の底から自分を愛するための感情との付き合い方>

現代の男性性優位な社会の中で、わたしたち女性がどう女性性=心を満たしていけばいいのか?
今回の講義は、自分の感情と仲良くなるために大切なこと、そして自分への最高の愛とは?について学ぶ回となりました。

全4回の講座も、ちょうど折り返し地点!
これまでの変化や気付きをシェアするところからスタートです。

すでにこのシェアタイムから、歩く辞書のゆかさんから学ぶことがたくさん!

6月から講座が始まって2ヶ月、日々皆さんが自分と向き合ってきた結果、変化の大小はあっても、ポジティブで素敵な変化のシェアが多かったように感じました。

脱!自称自分を大切にしている人

未来設定講座はノートに書き出すワークが多目になっているのですが、まず最初は

・最近自分にあげたご褒美は?
・なぜそれが欲しかったの?それを買った本音は?

を書き出すワークから。

実は、そのご褒美をあげた理由が、他人目線の理由だったら要注意
他人目線の理由とは、周りの目や世間体を意識したものだったり、ビジネスに絡めたものだったりという、男性性からくる理由のこと。

そしてこれこそが、「自称」自分を大切にしている人!。

わたしたち女性が男性性優位になっていると、自分の心を感じなくなってしまうんですね。

だからこそ、女性性=心を満たしてあげることが大切なんだそう。

例えば彼に『今日、すごく疲れたの。ハグして欲しいな♡』と伝えたとします。
それに対して彼の返事が、『お疲れ!このブランドバックあげるから頑張れよ!』だったらどうですか?

そうじゃないわ!と、イライラしてしまいませんか?笑
(こんな風に、難しいことをわかりやすく例えてくださるのがゆかさんの魅力♡)

実は、これをわたしたちは自分にやってしまっているんです。

女性性=心は、ハグして欲しい!癒してほしい!って思っているのに、男性性=脳、つまり自分自身が理解してくれない。
だからイライラしてしまうんですね。

イライラや焦り、我慢などの抑圧している感情は男性性が優位になっている状態
そうなると、肩こりや腰痛など身体の不調にも繋がってしまうそうなんです。

自分で自分のことをわかっているつもりでも、本当の本音の部分まではわかってあげられていないことが多いんだなと思いました。

そして、心の感情はとっても強いので、本音が苦しいと、どんなに隠していても気付かないフリをしていても、体中からにじみ出てしまうそう。
にじみ出たエネルギーの周波数と同じものが、自分の周りに引き寄せられてくる。
引き寄せの法則とはつまりこういうことで、講座の中ではスライドを使って、物理学としてゆかさんが説明してくださいました。

自分の本音の願いを知って叶えてあげること、ご褒美も本音のご褒美をあげることで、プラスのエネルギーを纏い続けることができるようになる=プラスの出来事が起こるということなんですね。

そして、本音で欲しいご褒美を知って叶えてあげるためには、『でも...』と反論したくなる声が出てこなくなるまで、「じゃあどうしようか?」と自分に聞いてあげることが大切なんだそうです。

これだけでも、なんだか自分に優しくできているように感じました。

本音をちゃんと知るということがいかに大切か、受講生にも人気なとても可愛いスライドを見ながら楽しく学べます!

こんなのとか♡▼

心を大切にして自分の根を広げる

わたしたちは1本の木と同じ。
土のお手入れをして根を広げることで、大きな木に育ってキレイな花が咲くように、心を大切にすることで、大きく成長できたり夢や願いが叶うようになるんです。

だからこそ、心のお手入れをしてあげることが大切なんですね。

なかなか幸せになれないのは、お手入れする場所を間違えているだけ。

まずは、古い思い込みのフィルターを捨てる=腐った根を抜く

もし今、なにか苦しい現実を見ているのだとしたら、

脳の基本公式

現実=見たもの+情報(記憶)

から、その現実を見せている過去の情報(記憶)を見つけて、その古い思い込みを捨ててあげましょう!

そして、

これからなりたい自分のフィルターに変える=新しい種をまく

どんな種をまくか=どんな新しいフィルターにして、どんな現実で生きていきたいかを決めます。
この新しい種は、自分の感情基準で決めることが大切!

どんな感情をたくさん感じたいのかを基準にして新しいフィルターを決めていくことで、なりたい自分になれるわけです。

あとはその新しい種に、

水を撒く=行動する
肥料を撒く=感情を味わう

というお手入れをしてあげることで、どこの枝に咲くかはわからないけれど、キレイな花をたくさん咲かせることができるんですね。

わたしたちが感じるすべての感情が、心の栄養=肥料です。

嬉しい・楽しい・苦しい・悲しい、どの感情もちゃんと味わうこと。

そして、新しい種を植えても水を撒いてあげなければ育たないように、新しいフィルターに変えたら、そのフィルターのもと行動していくことが大切

そうすることで、思いがけないところから願いが叶っていくということです。

最後は、新しいフィルターを育てるためにしたい行動を書き出して、今回の講義は終了。

ゆかさんの実体験も交えながらお話ししてくださったのでとてもわかりやすく、本当にあっという間で楽しい3時間でした。

わたしたちは、本音の声をちゃんと聞いて、叶えてあげることが本当に大切!

それが、自分への最高の愛です!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

未来設定講座0期生
永嶋咲恵
ブログ:♡そこそこの人生は卒業!脳を使いこなして望む未来を創る♡

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